Japonska sprostitev

nanbudo, ansti stres, sprostitev, joga, relaksacija

Dandanes prav vsak dan zahteva najrazličnejše napore (študij, služba,..), zato si je potrebno vzeti čas za umiritev uma in sprostitev telesa, ter si posledično izboljšati vsakodnevno počutje, zdravje in najti pozitiven zagon za vse naše aktivnosti.

Japonska sprostitvena vadba

vključuje izvajanje tehnik japonske respiratorne gimnastike ter vadbo energijskih refleksoterapevtskih vaj za izboljšanje počutja in splošnega zdravja. Forma japonske respiratorna gimnastike z mehkimi gibi celovito ogreje in sprosti vse mišične sklope na telesu.
Enegijske refleksoterapevtske vaje s specifičnimi gibi vzpodbujajo prost pretok življenske (KI oz. CHI) energije po energijskih točkah (čakrah) različnih energijskih kanalov (oz. meridianov) notranjih organov (npr. srce, pljuča, ledvica, debelo črevo, ščitnica,..).
Prost pretok KI energije po določenem meridianu notranjega organa izboljša delovanje organa in posledično omili ali odpravi različne zdravstvene težave (ki nastanejo, ko organ ne deluje optimalno), ter celovito izboljša počutje in zdravje.
Vadba je namenjena vsakomur
- ki želi doseči bolj sproščeno fizično in umsko počutje in zdravje (umirjenost uma)
- ki želi izkoristiti energijske točke in kanale za optimalnejšo delovanje notranjih organov
- ki se želi naučiti pravilnejšega in učinkovitejšega dihanja za boljšo prekrvavitev in sprostitev mišic

Urnik in lokacija vadbe

Ponedeljek 18.00 - 19.00
Četrtek 19.00 - 20.00
Dvorana Tabor, Ljubljana (LPP št. 2, 5, 8, 12, 20, 25, 27)

Za vadbo potrebujete ohlapen spodnji del (trenirka) in kratko majico, plastenko z vodo, brisačo.
Vadbo izvajamo bosi.
Vadba je primerna za vsakogar ki išče zanimivo sprostitveno vadbo.

Dodatne informacije
041 514 726
031 526 773
info(at)nanbudo.biz